توسط آکادمی پارادایساگر به دفاع شخصی علاقه مند هستید این مقال برای شماست.
دفاع شخصی به مجموعه‌ای از مهارت‌ها و تکنیک‌ها گفته می‌شود که فرد می‌تواند برای حفظ امنیت خود در مواقع اضطراری یا حمله احتمالی از آن‌ها استفاده کند. این مهارت‌ها شامل فنون فیزیکی، استفاده از
