برنامه استخر

کاردیو: تمرینات هوازی برای افزایش استقامت قلبی عروقی و چربی سوزی
پیلاتس: تقویت عضلات مرکزی بدن، افزایش انعطاف پذیری و تعادل
تی آر ایکس: تمرینات قدرتی با استفاده از بندهای معلق برای تقویت کل بدن
ورزش های رزمی: افزایش قدرت، چابکی و مهارت های دفاعی
حرکات اصلاحی: اصلاح ناهنجاری های اسکلتی و عضلانی و پیشگیری از آسیب دیدگی

ما هر هفته یک برنامه تفریحی استخر داریم که زمان دقیق آن متعاقباً اعلام می‌شود. برای پیوستن به این برنامه و اطلاعات بیشتر، به صفحه ما سر بزنید و با ما همراه شوید!